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  1. 衛教資訊
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    特殊疼痛

    你有打過帶狀皰疹疫苗嗎?

    為什麼要接種疫苗？
    帶狀皰疹發作不僅疼痛，尤其高齡者容易留下慢性神經痛，影響睡眠、情緒與生活品質。
    接種疫苗的好處:
    1 降低帶狀皰疹發生率
    2大幅降低後神經痛風險
    3 即使發病，症狀較輕微
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    頸椎問題

    頭痛一直好不了，其實兇手在脖子？

    你是不是也有這種困擾
    1) 頭痛一來，從後腦一路痛到太陽穴
    2) 久坐、低頭滑手機、用電腦後特別明顯
    3) 轉脖子、抬頭時，頭痛跟著加劇
    4) 吃止痛藥只能暫時壓住，卻一直反覆發作
    5) 明明到神經內科檢查過，卻被告知 沒有明確異常
    這很可能不是單純頭痛，而是「頸因性頭痛」!
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    五十肩

    肩膀痛到睡不著？小心可能是五十肩！

    如果你也有以下狀況
    (1)晚上睡覺痛到醒來
    (2)側睡壓到肩膀就痛
    (3)自己抬手很痛、別人幫你抬也痛
    (4)手怎麼抬就是抬不起來
    這些都非常符合 五十肩（冰凍肩）的典型特徵。
    雖然名字聽起來像「50歲限定」，但其實從40-70年齡都很可能遇到！
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    特殊疼痛

    你以為皮蛇只是長疹子？其實最痛的是後面！

    很多人以為帶狀皰疹（俗稱皮蛇），只是皮膚上長紅疹、起水泡，過一陣子會自己好。
    真正的噩夢，往往是緊接著皮疹出現的「皰疹後神經痛」。
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    脊椎保健

    脊椎保健衛教（一）：怎麼樣坐在地板上才能保護脊椎?

    教您如何坐在地板上才能保護好脊椎
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    脊椎保健

    脊椎保健衛教（二）：如何正確搬重物？

    教您搬重物的訣竅，避免脊椎受傷
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    脊椎保健

    脊椎保健衛教（三）：移動重物如何不傷腰?

    教您移動重物時，什麼的姿勢更不容易傷到腰
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    脊椎保健

    脊椎保健衛教（四）：遠望坐姿篇

    教您看電視或電影時，如何維持正確的坐姿
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    脊椎保健

    脊椎保健衛教（五）: 站姿工作篇-站立彎腰工作，如何不傷脊椎?

    教您刷牙、洗臉或需長時間站立工作時，如何站立有助於保護脊椎
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    脊椎保健

    脊椎保健衛教（六） 高處取物篇

    教您如何正確拿取放置在高處的物品
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    脊椎保健

    脊椎保健衛教（七） 低處取物篇

    彎腰的姿勢很容易造成脊椎及背部肌肉的負擔，如果物品過重、取物的瞬間常會「閃到腰」，本文教您如何正確地從低處取物
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    脊椎保健

    脊椎保健衛教（八） 掃地清潔篇

    彎腰駝背掃地清潔姿勢會加重脊椎及背部肌肉的負擔，如何保持正確的姿勢呢？嘉德良醫為您詳盡解說
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